ブログトップ

hitonowa ヒトノワ 美容室    ヘアー&シェービングエステ&ハーブカラー

hitonowa.exblog.jp

<   2013年 05月 ( 7 )   > この月の画像一覧

牛久大仏

先日のつづきです。

筑波山登山のあと、
高速を途中で降りて 牛久大仏を見に行きました。


見に行ったことありますか?




初めて行ったのですが
あまりの大きさに びっくり!!!


f0256728_1572673.jpg



世界最大の大きさだそうです072.gif
(120m 自由の女神の4倍の高さ005.gif)



園内には 花畑や小動物ふれあい広場もありました。

f0256728_1511439.jpg



リスにえさをあげる体験もできましたよ。
f0256728_15122859.jpg



来月は、紫陽花もきれいな場所ということです。
四季折々のお花も 楽しめそうですね。
[PR]
by hitonowa | 2013-05-30 11:06 | 行ってきました! | Trackback | Comments(0)

山登りに行ってきました

先日の運動会の振り替え休日に、
茨城県 筑波山に行きました。

昨年秋に 高尾山。
少しずつですが、初心者コースの山登りを楽しんでいます029.gif

私たちが選んだコースは、
おたつ石コース・白雲橋コースで頂上を目指しました!!


f0256728_14415322.jpg
f0256728_1442559.jpg


スタート時



f0256728_1443214.jpg
f0256728_14433572.jpg


沢山の木々に囲まれて、マイナスイオンいっぱいです056.gif




f0256728_14454539.jpg


途中の休憩場から頂上までは、岩場を登っていきます。
このコースは、幼稚園生も遠足で通るルートらしいですが、
大小沢山の岩があり、私たちも滑らないように 慎重にあがりました。



f0256728_14491845.jpg


頂上到着ー
がんばって登ったね^^

休みながら 2時間かけてのぼりました。
標高877メートル。
疲れよりも、爽快感いっぱいでした!

こどもたちも、『山登りハマる~003.gif』と楽しんでいました。



まだまだ、遊び足りないこどもたち。
帰りは高速を途中で降り、牛久大仏を見にいきました。

つづきは 次回また書きたいと思います^^
[PR]
by hitonowa | 2013-05-29 11:10 | 行ってきました! | Trackback | Comments(0)

運動会

こんにちは。

先週土曜日 小学校の運動会が行われました!

朝はひんやりして、
今日はすごしやすいかなぁ~と思っていたら、
昼前には、気温もぐんぐんあがり 日差しいっぱい058.gif

腕などの日焼け対策が 万全ではなかったので
赤くなってしまいました。

そうです!この時期の日差しは強いですね・・・




f0256728_11365533.jpg








おねえちゃんの5年生は、練習をとても頑張った 組み体操。
いもうとの3年生は、 クラスごとに色の違うお花を笠につけ、おどる花笠音頭。

おじいちゃん おばあちゃんも来てくれ、
写真やビデオ撮り、校庭でのお昼ごはんと 楽しくすごせました001.gif
[PR]
by hitonowa | 2013-05-28 11:45 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ぬか漬け生活

こんにちは。

いつもご覧いただき、
ありがとうございます。



先日より、はじめた
ぬか漬け生活ですが、
野菜 どんどん漬けています017.gif

f0256728_110454.jpg




こどもも、食べてくれるので、
うれしいです。



ぬか漬けは 健康にいい!
というのは、耳にしますが
さてはて・・・・ なにがどのようにいいのか??

調べてみました066.gif


① ビタミン
ぬかには ビタミンB1 B2 が豊富に含まれてる。野菜をぬか漬けにすると、野菜から水分が抜けることで各種栄養分が凝縮され ぬかのB1が 生野菜にうつる。
 生野菜の時と比べると、2~20倍近く増える。

 ビタミンB1は、
『精神的ビタミン』といわれ、神経や精神安定にとって不可欠。
胃や腸、心臓 などの筋肉を正常に保つ。
疲労蓄積の原因となる 乳酸を除去する。




たとえば、ぬか漬けにつけた野菜のビタミン1含有量は、
なすは、2.5倍
きゅうりは 5倍
カブは 9倍
大根は 12倍

          
栄養価アップです!!

 072.gifビタミンB1豊富な食材 
例  豚肉 うなぎ にんにく 玄米 ごま 大豆商品




ビタミンB2は、
ずばり、『美容ビタミン』て呼ばれているらしいです。
ぬか漬けにすると、生野菜の時と比べると、2~10倍近く増える。
細胞の再生や成長を促進し、代謝を活発にするため、
ダイエット、皮膚活性化(=美肌) 髪の毛の健康に非常に重要。

 髪の毛やお肌には、この ビタミンB2 が注目ですね!
         

072.gifビタミンB2豊富な食材 
例  レバー 海苔 うなぎ 納豆 アーモンド



最後に                                  


②乳酸菌    
もともと野菜の表面に付いている植物性乳酸菌をぬかにつけると、ぬか床の塩分によって、野菜の栄養分がひきだされる。
乳酸菌は、こうして引き出された野菜の栄養分をえさに大繁殖する。  
その乳酸菌など多くの菌が ぬか床で 生きています。

腸内の善玉菌を増やして、食べた物を腐敗させる悪玉菌を排除! 腸内の働きを整える。
           
腸内をキレイにしてくれます^^


そしてそれが、健康や 皮膚活性化(=美肌)につながっていくのです!

腸まで届く植物性乳酸菌
腸の健康を維持して免疫力を高め、余分な脂肪の燃焼を促進する。
肌をキレイにし、アンチエージングになる。
            



キムチ 味噌 などの発酵食品にも 
植物性乳酸菌は豊富に含まれていますよ~





体にうれしい ぬか漬けちゃんでした001.gif
[PR]
by hitonowa | 2013-05-23 11:53 | 日々のこと | Trackback | Comments(2)

ビューティーワールドジャパン 2013

こんにちは。

北本市に 『hitonowa ヒトノワ』 ヘア&シェービングサロン
準備中の たきせです。



先週の事になりますが、

『ビューティーワールドジャパン2013』
に行ってきました。

東京ビックサイトでの開催です。

f0256728_1041104.jpg




ヘア エステ ネイル などの 新商品や商材が
展示され、実際に商品を試してみたり、
メーカーさんと直接お話しできる機会でした。

hitonowa で これから使用する商材など
厳選していきたいと思います056.gif
[PR]
by hitonowa | 2013-05-21 10:42 | お店ができるまで | Trackback | Comments(0)

てづくり市

こんにちは。

いつもご覧いただき ありがとうございます。





お休みの日に、
手づくり市に行ってきました。


f0256728_16451916.jpg




池袋駅から 徒歩15分程度。

鬼子母神堂・大鳥神社 で 月に1回行われています。


昼ごろ、会場についたのですが、
すごい人!!  店も神社に沢山並んでいましたよ018.gif

f0256728_1649573.jpg






手づくり作家さんが、フリーマケーケットのような形態で
店をだしています。

木の雑貨、陶器、革製品、染物、
アクセサリーや苔玉、
天然酵母のパン、
ドリップコーヒー  などなど・・・



わたしたちは、
お皿と 木でつくられたおもちゃ を買いました。

f0256728_16531099.jpg



f0256728_16534365.jpg

こちらの おもちゃは、取り付けられているボルトをまわすと
鳥のさえづり のような音がするのです。

昔は、狩猟用の鳥寄せの道具として使われていたようですが、
今では、鳥と仲良くなるための道具として 親しまれているようです。


待合に置いておきます。


おためしあれ~056.gif
[PR]
by hitonowa | 2013-05-09 16:59 | 行ってきました! | Trackback | Comments(0)

窓がつきました

こんにちは。

北本市に ヘア&シェービング サロン 建設中の
『hitonowa ヒトノワ』  たきせです。

夏 オープンにむけて、
準備をすすめています。



外観は、ネットで覆われた状態です。

f0256728_16145981.jpg




店内のほうは、
窓が 付いていました。

f0256728_16155575.jpg



大きな窓がある店内から、
外の 緑や電車が通る景色をながめ、

のんびりして頂けたら・・・と思っています043.gif
[PR]
by hitonowa | 2013-05-05 16:22 | お店ができるまで | Trackback | Comments(0)